At tænke over noget i endeløse cirkler - er drænende.
Mens nogen overtænker nogle få ting engang imellem, bruger kroniske overtænkere det meste af deres vågne tid på at overtænke, hvilket sætter dem under pres. De misforstår så dette som værende et udtryk for stress.
"Der er mennesker, som har niveauer af overtænkning, der simpelt hen er sygelige" siger klinisk psykolog Catherine Pittman, lektor ved instituttet for psykologi ved Saint Mary's College i Notre Dame i den amerikanske stat Indiana.
"Men gennemsnitsmennesket har også en tendens til at overtænke tingene." Pittman er desuden forfatter til bogen
"Rewire Your Anxious Brain: How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry." (På dansk er ideen i titlen: Dan nye forbindelser i din bekymrede hjerne: hvordan du kan bruge neurovidenskabens indsigt i frygt til at gøre en ende på angst, panic og bekymringer.)
Overtænkning kan tage mange former: endeløst at overveje, når der skal foretages en beslutning (og så stille spørgsmål ved beslutningen), at prøve at læse andres sind, at prøve at forudsige fremtiden, at læse de mindste detaljer osv.
Folk, som overtænker konsistent, kører kommentarer i deres hoveder, kritiserer og skiller fra hinanden, hvad de har sagt og gjort i går, er skræmte over, at de tager sig dårligt ud - og bekymrer sig over den frygtelige fremtid, der måtte vente dem.
Disse "hvisser" og "burder" dominerer deres tænkning, som om det var en usynlig juri der dømmer om deres liv. Og de piner sig også over at skrive noget online, fordi de er dybt bekymrede over, hvordan andre mennesker vil fortolke deres indlæg og opdateringer.
Kommentar: See also: Modern science confirms yoga's many health benefits