Følelsesmæssig modenhed er ikke bare et mål, det er en livs-praksis.

Billede
© Flickr/keithgringo also gum n’ strum
På samme måde du gentager bevægelserne for hvad du tror vil give en mesterlig scoring i den ugentlige fodboldkamp, eller din præsentation på dit arbejde, bliver følelsesmæssig modenhed også opnået ved nøjagtige og strategiske handlinger. Følger du disse 10 trin vil du opnå det.

Trin 1: Øv dig i at nå dine mål. Mundheldet er korrekt, øvelse gør mester. Uanset vores mål i livet, skal vi ville det nok til at stræbe mod vores målsætning, igen og igen. Dette gælder også følelsesmæssig modenhed. At sætte ind med en samlet indsats for vækst i dine personlige forhold, styrker din følelsesmæssige muskel.

Trin 2: Daglige affirmationer holder dit mål i sigte. Vi skal fortælle os selv hvad det er vi vil være, hver dag, så vi tror på det vi siger og hvad vi står for. Når det kommer til stykket, er der ingen der vil købe dine remser om dig selv, hvis du ikke selv gør! Du kan gentage dine affirmationer i bruseren, eller foran spejlet. Og det kan være at du føler dig lidt fjollet til at begynde med, men det vigtigt at have et mantra vi kan omfavne, såsom "Jeg er et storslået menneske", eller "Jeg er stærk", eller "Jeg vil lave gode beslutninger idag:" Med rigelig positiv selv snak, og hvis vi tror på det vi siger, vil andre også gøre det.


Kommentar: Affirmationer er en slags hypnose og har ikke nødvendigvis noget med virkeligheden at gøre, så man kunne ende op med endnu mere selv bedrag, end det man startede ud med. Hvis man har lavet en lille smule arbejde på selvet / personligheden, vil man vide at der ikke Ét selv til stede i personligheden, men mange midlertidige aspekter og modsætninger, og at mange af ens bevidste beskriverlser af 'egne' motivationer blot er narrativer for mere grundlæggende drifter, så uanset hvor mange gange man gentager at man er et 'storslået menneske', for selv at kunne tro på det, vil denne slags selv overbevisning være illusorisk. Det er verden udenfor der kan anskue dig som storslået og gavmildt menneske udfra dine handlinger.

Gentagelige påmindelser og ihukommelse af hvad vores mål er, er dog tvingende nødvendigt når vores neurale stier skal omdirigeres.


Trin 3: Sæt sunde grænser. At være moden betyder at du fremsætter hvad der er acceptabelt for dig og hvad du vil og ikke vil tillade. Nå først du definerer den linje, forsvar den. Lad ingen krydse den. Grænser er vigtige da, når de er sat, sætter vores karakter sig også, og bliver mere modstandsdygtig overfor vrøvl og drama. Når nogen bryser frem og smadrer igennem vores afgrænsning, er vi kompromitteret. Lyv ikke for dig selv. Vi lider følelsesmæssigt og kan pådrage os selv livslang skade. Antag heller ikke at folk vil kende dine grænser. Det er dit job at fortælle dem.

Trin 4: At lære at holde pause. Ahhhh... Jeg elsker dette trin. Det er så vigtigt et værktøj at have med dig. At holde pause giver os et par ekstra sekunder hvor vi kan tillade os selv at svare rationelt, hvadend vi befinder os i en ophedet diskussion, eller blot overvejer en større beslutning. At tale eller reagere i hast kan nogle gange have en negativ indvirkning og det garanterer dig for at du får noget oprydningsarbejde senere hen. Prøv at huske aldrig at lave langsigtede beslutninger når du føler dig i følelsernes vold. Det er ikke en fair behandling af dig, eller nogen anden. Tag et minut, en time, selv en dag hvis du har brug for det. Overvej hvad der er den rigtige ting at sige, og følg op med understøttende handlinger.


Kommentar: Resten af artiklen er desværre ikke oversat, p.g.a tidsnød.


Step Five: Know when to say when, or more accurately, learn when to say when. So few of us are born with this capacity. As humans we are privy to needing to experience results from lessons and negative choices. There's nothing wrong with this mode of learning, and hey I've been there, too. The trick is to learn before you punish yourself. Remember, self control is a fundamental giant, which shapes the way people perceive you. When you're out having drinks for example, monitoring yourself and staying in control makes a positive impact.

Step Six: Infuse emotional maturity into your work. Maintaining your emotional edge plays a significant role in your employment growth and can reward you with large dividends, which will spill over into many areas of your life. Leading by example, improving your active listening skills and saying thank you carries a lot of weight with your subordinates. Humility is a tenet of emotional maturity.

Step Seven: Behavioral growth. When you make a mistake in life (and we are all guilty!) learn from it. Recognizing when you screwed up without belaboring your own mistakes to the point of penalty is valuable. Simply, note the mistake, determine to improve your decision next time and be kind to yourself about your failings. Learning from mistakes means growing behaviorally and spiritually. It means accepting you are not perfect and getting nice and close with that fact.

Step Eight: Stop making poor choices, There comes a time when we have to give up selecting options designed to bankrupt us mentally, spiritually, and financially. Yep, we all have to grow up whether we like it, or not. Resist the desire to live beyond your means and the urge to do anything against your moral compass. Living well and consciously isn't always easy, but it is always fruitful.

Step Nine: Change your friends (only if the friendship is detrimental to you). Everyone grows out of things like a baby blanket, their toys, and clothes, but this analogy can also apply to people. You may not hold commonality with everyone you meet in life, and that's alright. So sometimes old friends must be left behind as we move ahead. Other times, growth is uncomplicated: tastes change and our ideologies do, too. If a person leaves your life because your paths don't converge, let them go find themselves without difficulty. Don't hold them back from where they are supposed to go, even if it means you can't accompany them.

Step Ten: Fall in love for the right reasons, When we are young we often fall in love strictly on the basis of physical attraction. We forget mutual interests are superior to physical attraction and that without these shared pursuits we will have a hard time having a healthy relationship. Don't dismiss red flags because someone is physically beautiful, red flags are still red flags. Being able to turn away from outward appeal because it doesn't mesh with your internal monitor is a sign of a healthy and mature person.