© Konstantin Yuganov / FotoliaGør solskin dig glad? Hvis du er i stand til at opsuge nok solskin, burde dit niveau af følelsesmæssig bekymring være stabilt. Fjern tid til sol og dine bekymringer kan toppe.
BYU psykolog, fysiker og statistiker samarbejder om nyt enestående studie.
Solskin er vigtigt. Meget. Ideen er ikke ligefrem ny, men ifølge et nyt studie fra BYU, når det kommer til din mentale og følelsesmæssige sundhed, så er mængden af tid mellem solopgang og solnedgang den vejrvariabel, der betyder mest.
Din dag kan være fyldt med irriterende varme temperaturer, tyk luftforurening og måske endog lommer af regnskyer, men det vil ikke nødvendigvis slå dig ud. Hvis du er i stand til at opsuge nok sollys, burde dit niveau af følelsesmæssige bekymringer være stabile. Fjern tid til sol og dine bekymringer kan toppe. Dette gælder for hele populationen, ikke blot for de som diagnosticeres med "Seasonal Affective Disorder"
"Dette er en af de overraskende dele af vores forskning," sagde Mark Beecher, klinisk professor og autoriseret psykolog ved BYU's rådgivnings- og psykologtjeneste (BYU Counseling and Psychological Services). "På en regnvejrsdag eller en mere forurenet dag, antager folk, at de ville være mere bekymrede, Men det så vi ikke. Vi så på irradians, eller mængden af sollys, som faktisk rammer jorden. Vi prøvede at tage overskyede dage, regnvejrsdage, og forurening med i betragtning . . . men disse faktorer havde ingen væsentlig betydning. Det eneste, der virkelig var betydningsfuldt, var mængden af tid mellem solopgang og solnedgang." Terapeuter bør være opmærksomme på, at vintermånederne er en tid, hvor der er stor efterspørgsel på deres tjenester. Med færre solskinstimer vil klienterne være mere sårbare for følelsesmæssig stress. Forebyggende indsats bør igangsættes afhængigt af det individuelle tilfælde.
Kommentar: When exposed to sunlight, you're also exposed to a huge amount of energy that's penetrating your body initiating many important biological processes in the skin. One reason sunlight makes you feel good is because UV rays stimulate epidermal cells to make beta-endorphins.